Känn ingen sorg är en film om musikaliska Pål som drömmer om att lyckas med sin musik, men han har ett stort hinder, sig själv. Han är en oslipad diamant och det enda som är större än hans musikaliska förmåga är hans tvångstankar som konstant försätter honom i problem. Vi följer Pål och hans kamrater i en emotionell resa genom ett sommar-Göteborg där Pål kastas mellan kärlek och svek, förälskelse och försoning.

Den målinriktade 39-åriga karriäristen Hanna vill ha ett barn till innan det är för sent. Men i stället för att bli fyra i familjen gör hennes kille oväntat slut. Hela Hannas värld och allt hon byggt upp kollapsar. Plötsligt står hon utan lägenhet, jobb och familj. Vinnarskallen Hanna vägrar ge upp, hon har bestämt sig för att få sin kille tillbaka. Vägen dit innebär dock att hon måste vinna något mycket viktigare: kärleken till sig själv och den hon är.

Linda lever tillsammans med sin pojkvän och dottern Mira. På ytan ett perfekt liv men det visar sig snart att Linda lider av ett okontrollerat shoppingmissbruk. Vid ett besök i en galleria glömmer Linda bort att ge diabetessjuka Mira mat. Då ställer pojkvännen ett ultimatum. För Linda finns inget val. Hon tar sin dotter och går ut genom dörren utan vare sig inkomst eller bostad. Det finns de som vill hjälpa, men Istället väljer Linda en egen desperat utväg.